Örbyvägen 10 · 255 92 Helsingborg
042-19 38 00 · info@sundsgarden.se

kursbild

Mindfulness

Kursdatum: 24-28 juli 2017

 

En kurs för dig som vill nå ett ökat välbefinnande, minska stressen i ditt liv och leva mer närvarande.

Närvaro är något vi alla har inom oss, men inte alltid när vi behöver. Genom olika metoder kan vi hitta egna vägar att uppnå emotionell balans, lugn och mer livsglädje. Mindfulnessbaserad stressreduktion har även visat sig vara ett effektivt förhållningssätt för lindring av smärta, sömnproblem, huvudvärk, högt blodtryck, oro och nedstämdhet. Under kursen kommer vi att praktisera kroppskännedom, andningsmedvetenhet och meditation. Om vädret tillåter kommer vi att genomföra vissa övningar ute i den vackra omgivningen.

Inga förkunskaper krävs. Medtag egen yogamatta och vattenflaska.

 

Ledare: Mindfulnessinstruktörerna Lena Gustafsson, Mönsterås och Therese Magnusson, Holmsjö

Kostnad: 4450 kr för kost och logi. (3550 kr exkl logi)

 

Anmäl dig här!

Till alla våra sommarkurser